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促排期间这样做,提高卵子质量?

试管婴儿准备 admin 276浏览

  准备试管婴儿的未准妈妈们首先要养成良好的生活习惯,不抽烟、不喝酒。中国传统医学认为,红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润,月经规律,也可提高卵子质量,保持良好孕育能力。同时备孕期间每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用。

  1、适当运动,养出优质卵子。

  空军总医院生殖医学中心专家介绍说,适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、瑜伽等。

  2、远离电脑辐射,保证卵子质量。

  电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子质量。

  3、及时补铁,为卵子提供养分。

  血液中往往含有大量的铁元素,铁元素能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

  4、禁忌乱吃药,保持卵子活性。

  专家介绍说,研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。

  在备孕期间应少进火腿、香肠、咸肉等腌制品,洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

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