最新消息:试管婴儿百科是一部内容开放、自由的不育不孕百科全书,旨在创造一个涵盖试管婴儿知识、服务的知识性百科全书。 在这里你可以了解到一切关于试管婴儿的知识,愿天下父母都能有属于自己的宝宝。后期会陆续提供广东片区能做试管婴儿医院信息。

备孕营养记之备孕对您很重要!

试管婴儿常见问题 admin 1052浏览

  想要孕育一个健康、聪明、活泼、可爱的宝宝是每一位准爸准妈的心愿,备孕和怀孕成为一个特别关注的话题。但是先决条件是什么呢? 没错,就是准爸爸准妈妈的健康!

  一、健康是什么?

  健康包括身体的健康和心理的健康,也就是身心健康。这里要提到一个词“健商”,健康商数(Health quotient,HQ),较早是由加拿大皇家医学院院士华人医学家谢华真教授提出。它包括五要素,即自我照顾、健康知识、生活方式、健康心理和生活技能。它代表一个人对健康的态度,知道什么是健康,如何让自己更健康。

  

  二、是什么影响了我们的健康呢?

  我们的健康,其实大部分时间需要靠的就是我们自己。健康的生活方式、健康的膳食营养、良好的睡眠、适当的运动、保持好心情,都是需要通过自己的学习和实践来获得,别人无法替代。对于准备要小宝宝的准爸准妈们来说,更是这样,自己健康了,才能孕育健康的宝宝。

  

  三、备孕的重要性

  

  经常有准妈妈问我,孕前准备需要从什么时候开始?我会说,请从现在开始做准备吧!健康是一生的事情,不仅仅在备孕和孕期才需要健康。平时的一些不健康生活方式和饮食习惯,比如不吃早餐,爱吃快餐、熬夜、没时间运动等等,会使我们处于营养不均衡状态(营养过剩或缺乏),想要改善,不是一天两天可以改变,它需要一段时间的调整。

  四、孕前八项准备早知道

  下面是为备孕妈妈爸爸们总结的八个注意事项。

  

  健康是一生的事情,想要一个健康快乐的宝宝,就请从现在开始做准备吧!

转载请注明:试管婴儿百科 » 备孕营养记之备孕对您很重要!

如果您有什么问题,请点击此处进行即时沟通;