高龄准妈妈来说,要如何轻松备孕,速速好孕呢?

2019年1月19日11:14:57 发表评论 72 views

医学上通常把35岁以上、第一次生产的女性称为高龄初产妇,也就是我们平常所说的高龄准妈妈。近年来,由于社会竞争日益激烈,养孩子的压力越来越大,很多人把生孩子的计划一拖再拖,于是高龄准妈妈越来越多了,对于高龄准妈妈来说,要如何轻松备孕,速速好孕呢?

高龄准妈妈的优势首先我们来说说,高龄准妈妈的优势,和年轻的准妈妈相比,高龄准妈妈有一些生理和心理上的优势。在这个年龄段,女性通常很清楚自己的身体需要什么,在运动和营养方面更懂得照顾自己,对孕期的不适症状耐受程度也更高。

心理上,成熟女性想问题的方式往往更积极,较少产生无助感和失控感。阅历会使人更自信、更有毅力和勇气,高龄准妈妈可以用更加从容的心态面对人生角色发生的改变。高龄准妈妈面临的问题说完优势,其实高龄准妈妈也面临着诸多问题,常见的如准妈妈年龄越大,孕育生产所需要的医疗干预也越多。有数据显示,35岁以上的女性接受引产、硬膜外麻醉、产钳或胎头吸引术助产以及发生胎儿窘迫等情况的可能性更高。而且在宝宝出生后,照顾宝宝的工作对于高龄女性来说也会是不小的重担。高龄准妈妈的日常护理当你做出要孩子的决定后,最好尽早开始受孕,因为身体的组织在不断老化,卵子的活力也越来越低,这些都会直接影响胚胎的质量。不过,如果此时的身体还存在一些疾病,那么怀孕之前一定要先去进行积极的治疗,彻底治愈后将身体调整到最佳状态再怀孕。

高龄准妈妈来说,要如何轻松备孕,速速好孕呢?

35岁以上的准妈妈,即使身体很健康,也需要比年轻的准妈妈多做几次产前检查。医生会对高龄准妈妈更为谨慎,无论是日常的产前检查,还是特殊的排畸检查,产检医生通常都会检查得更加细致。

在日常饮食上,需要保证营养的全面与均衡,每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,充足而优良的营养可以为受精卵做足营养储备。对于爱喝咖啡、爱吃辛辣食物的女性来说,此时建议戒掉,形成健康的饮食习惯,并从怀孕前3个月开始补充叶酸。

高龄准妈妈平时不要太劳累,觉得疲倦和有不适症状时,应及时平躺休息,恢复体力。另外,保暖对高龄准妈妈非常重要,因为下肢和腰部过于寒冷,容易引起高危妊娠,所以应避免在空调温度过低的地方久留,或随身带着披肩和保暖袜以备不时之需。

对于许多高龄备孕的职场女性来说,此时要注意不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱,身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程。

经常坐在电脑前的女性,长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是非常不利的。如果不能经常锻炼,那么建议你在工作中可以经常站起来走走。最后小编温馨提醒各位高龄女性,如果积极备孕一年以上还是没有好孕,则建议来生殖中心看看,及时找到原因对症治疗,早日好孕!

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