提高卵子质量的饮食方法

2019年1月22日08:27:12 发表评论 63 views

宝宝的形成,是男性精子以及女性成熟的卵子相结合,再在女性的子宫着床、发育而成,因此,优质的卵子是受孕的基本。但是现如今快速的生活很容易影响到卵子的质量,我们该怎么办呢?首先,要正确判断自己的卵子质量是否达标,然后再利用科学的方法提高卵子质量。

怎样判断卵子质量?

现在,一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以,如果你想知道自己的卵子质量高不高,建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过b超监测卵泡发育情况。如果大家常常使用排卵试纸,而排卵试纸一直测不到强阳,有可能就是卵子质量不高,在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性,因为个体的激素水平不同,有的人群即使排卵,在排卵测试时也是测不到强阳性的。

提高卵子质量的饮食方法

提高卵子质量 多吃下列食物

1.豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

2.韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

3.海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

4.鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

5.动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

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