备孕妈妈宫寒症要进行饮食调理

2019年1月26日11:27:03 发表评论 64 views

对于正在备孕的妈妈来说身体的健康情况点击重要,备孕的女性,通常都需要先确认自己是不是有的问题,因为是宫寒是很容易让你发生不孕的大问题,所以,如果,备孕的女性如果发现自己存在宫寒的问题,就一定要及时的到正规医院接受治疗,这样才能有效的应对这种问题,当然,我们也可以在日常的饮食中做一些辅助的调理。

孕前宫寒的表现

宫寒的女性最常见的表现就是月经延后,月经推迟十几天的情况大有人在,有些人还会推迟2~3个月,甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮,也会表现出痛经等问题,如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多,月经期小腹绵绵隐痛,喜欢按揉或热敷。除此之外,日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。

备孕妈妈宫寒症要进行饮食调理

下面哆啦就要来为宫寒的未准妈妈推荐几款调理食谱,别错过啦。

孕前宫寒的调理食谱

红糖姜茶:生姜6片,切成小段,水500ml,烧开后倒入红糖,文火煮2分钟。长期喝可以通经血,有活血,暖宫的作用。

黑豆汤:将适量黑豆用清水浸泡12个小时后,用清水煮熟,从月经结束后第一天开始连续吃6—7天,每天吃50颗左右。可以促进卵泡发育,补充雌性激素。

红枣桂圆羊肉汤:羊肉250克,红枣20枚,桂圆25克。将羊肉用开水烫过后,加入红枣,桂圆一起炖煮。

大枣山药粥:大枣15颗,山药50克,黑米100克。按正常的煲粥方法煲。

孕妈妈在备孕期间最好对身体做全面的检查,同时要进行适当的饮食调整,孕前宫寒调理是好孕开始的首要工作哦。

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