女性有效预防卵巢功能早衰的五大要点

2019年1月26日12:02:01 发表评论 203 views

卵巢功能早衰是导致女性不孕的重要因素,那么什么是卵巢功能早衰?如何更好地预防呢?

所谓卵巢功能早衰就是指已经建立了规律月经的妇女40岁以前,由于卵巢功能的衰退从而导致出现持续性闭经以及性器官萎缩,最常见的有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,常见症状包括有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,这种情况将会让患者未老先衰,不但给患者的身心带来极大痛苦,还会影响到夫妻生活。

女性有效预防卵巢功能早衰的五大要点

如何有效地预防卵巢功能早衰呢?最好的方法就是从生活方式上提早预防,首先,提倡产后用母乳喂养,同时时间要尽量长。

第二 女性朋友们要坚持喝牛奶,多吃鱼、虾等高蛋白食物。

第三 要多锻炼,同时尽量不吸烟,也要远离吸烟人群,避免被动吸烟。

第四 良好的睡眠也相当重要,良好的睡眠是保证身体健康的重要因素,尽量在11点前,因为人的深睡时间是在晚上12点到3点,11点睡就能让人尽快的进入到深睡时间。

第五 情绪的自我调节,研究表示,人在情绪轻松愉快的时候,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都将会处于平稳协调的状态,而这时候体内的免疫活性物质分泌多,抗病能力自然会加强。繁殖,不良情绪将会影响到身体健康,导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症等各类疾病的出现。因此,女性朋友们要掌控好情绪的调节,正确对待发生的心理冲突,学会适当的宣泄不良情绪。

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