怎样提高精子质量

2019年3月21日10:33:00 发表评论 88 views

男性一次射精可以释放出约2亿个精子,最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞,形成受精卵,生命就此开始。而高质量的精子,就是生命起源的基础。那么,怎样提高精子质量
提高精子的质量有很多种方法:

怎样提高精子质量

首先要从自身的习惯做起,一个是要注意休息,保证睡眠,注意多吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜,水果,虾类,还有就是多吃番茄红素的食物,比如小番茄之类的。

第二,就是要节欲,不要过度的劳累和过度的频繁的性生活

第三,可以要吃一些保健品,适当补充锌元素

第四,就是不要喝酒,平时要养成好的习惯

第五,避免接触有害物质,科学研究表明,许多物理、化学、生物因素作用于人体,对生殖功能会产生损害,使染色体异常,精子畸形,影响胎儿的正常孕育。

温馨提示

如果精子质量不佳,并且不孕年限比较长,需要用药物辅助调理精子质量。或者在调理精子的基础上,辅助人工授精及试管婴儿。

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