怎样健康生活才能将卵子养好精子育好

2019年5月6日14:54:24 发表评论 69 views

精子和卵子是做试管婴儿时需要去到体外来的。在周期中,要将精子和卵子养好,才能提高胚胎优质率,改善妊娠结局。那么,在试管婴儿治疗期间,夫妻双方要怎样进行健康的生活方式,以养好精子卵子:

1、规律作息,早睡早起,避免熬夜

2、避免久坐,尽量每小时起来活动身体

3、坚持运动,每周2-3次,平均半小时到一小时

4、注意饮食营养

怎样健康生活才能将卵子养好精子育好

在试管婴儿阶段,需要注意的饮食事项有:

(1)多吃海产品

(2)补充叶酸

(3)多吃铁元素高的食物

(4)多吃新鲜水果蔬菜

(5)少食多餐

5、保持心情愉悦,减缓心理压力

温馨提示

在试管婴儿周期时,女方的心理压力大,很容易发生焦虑情绪,影响内分泌功能,使得卵子质量也受影响,因此在治疗期间,男方要主动关心女方,承担些家务。

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